20 de marzo Día Internacional de la Felicidad

      Mediante una Resolución aprobada por la Asamblea General de Naciones Unidas y desde 2013, se proclama el 20 de marzo como el Día Internacional de la Felicidad, invitando a todos los Estados Miembros, organizaciones internacionales y regionales, así como la sociedad civil, y los particulares incluidas las onegés, a celebrar este Día, reconociendo y recordando el importante papel que representa el bienestaren la vida de las personas.

        Para tal fin, las Naciones Unidas han establecido 17 Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS)  para llevar a cabo en los próximos 15 años. Con esta iniciativa se pretende erradicar la pobreza, proteger el planeta y asegurar la prosperidad, elementos que contribuyen a alcanzar la felicidad de los individuos.

Para recordar esta declaración y fomentar actitudes encaminadas a obtener estos propósitos, son necesarias alianzas entre los gobiernos, los científicos, el mundo académico, el sector privado… El Objetivo número 17 trata de “Revitalizar la Alianza Mundial para el Desarrollo Sostenible”, remarcando la importancia de compartir los mismos proyectos y dando prioridad a las personas y al planeta, en especial entre los países en vía de desarrollo y a todos los niveles: mundial, nacional, regional y local.

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14 Marzo “Día Europeo de la Prevención del Riesgo Cardiovascular”

Entre las principales causas de muerte por grupos de enfermedad en 2015, la Enfermedad Cardiovascular  (ECV), con un total de 124.197 muertes (el 30% de todas las defunciones), siguió siendo la primera causa de muerte en población española. 

La prevención de la ECV es eficaz.  Si se practicara correctamente, la eliminación de conductas de riesgo podría evitarla hasta en un 80%. Por tanto, resulta esencial potenciar la implementación de las medidas preventivas.

¿QUÉ ES LA PREVENCIÓN CARDIOVASCULAR? Sigue leyendo

Formación gratuita online sobre “Parentalidad Positiva: Ganar Salud y Bienestar de 0 a 3 años”

El periodo de 0 a 3 años es clave para el desarrollo de los niños y las niñas. Intervenir en estos años y ofrecer un buen comienzo en la vida supone un elemento clave en la mejora de la salud y el bienestar a lo largo de todo el curso de la vida.

El Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad pone a disposición de padres, madres u otras figuras parentales este curso online gratuito con la intención de apoyarles en su labor de cuidado y educación en un periodo tan fundamental en su desarrollo. El curso forma parte de las acciones llevadas a cabo en el ámbito de la Estrategia de Promoción de la Salud y Prevención en el Sistema Nacional de Salud, que representa un marco de trabajo para la elaboración de políticas y la transformación de los entornos de vida, a fin de que las opciones más saludables sean las más sencillas de elegir.

¿A quién va dirigido? Sigue leyendo

Salud Cardiovascular y Dieta Mediterránea Rica en Aceite de Oliva Virgen

La prestigiosa revista Circulation acaba de publicar los resultados de un Ensayo Clínico Controlado Aleatorizado sobre “Salud Cardiovascular y Dieta Mediterránea, realizado por investigadores del  Centro de Investigación Biomédica en Red de la Fisiopatología de la Obesidad y Nutrición (CIBEROBN), concretamente el Grupo de Investigación en Riesgo Cardiovascular y Nutrición del Instituto Hospital del Mar de Investigaciones Médicas

Los investigadores siguieron durante un año a 296 adultos con riesgo alto de enfermedad cardiovascular (grandes beneficiarios de recibir una intervención preventiva) y una edad promedio de 66 años, que formaban parte del Estudio de Prevención con Dieta Mediterránea (PREDIMED). A todos ellos se les asignó al azar una de estas tres dietas:

1. Una dieta mediterránea rica en aceite de oliva virgen (cuatro cucharadas diarias).

2. Una dieta mediterránea rica en frutos secos (en torno a un “puñado”).

3. Una dieta ‘control’ en la que se había reducido la ingesta de carnes rojas, alimentos procesados, productos lácteos ricos en grasas y dulces.

Los resultados de los análisis de sangre realizados, a los participantes al principio y al final del estudio, mostraron que solo la dieta “control” redujo los niveles de colesterol totales y del colesterol LDL “malo”. Ninguna de las dietas aumentó los niveles de colesterol HDL “bueno” de forma significativa. Pero las dietas mediterráneas sí mejoraron la función HDL, y la mejora fue mucho mayor entre los participantes que consumieron cantidades extra de aceite de oliva virgen.

A partir de los resultados de esta investigación, los autores concluyen que la dieta mediterránea rica en aceite de oliva virgen potencia los efectos cardioprotectores del HDL “colesterol bueno”. De este modo, una vez más, se pone de manifiesto la importancia de cuidarnos y de prevenir el desarrollo de enfermedades de una manera sencilla y asequible como es seguir una “dieta saludable”.

Entrada realizada por Mª José Esteban Segura (Documentalista) y Olga Monteagudo Piqueras (Médico MPySP) del Servicio de Promoción y Educación para la Salud de la Dirección General de Salud Pública y Adicciones de la Consejería de Sanidad.

BIBLIOGRAFÍA:

Álvaro Hernáez, Olga Castañer, Roberto Elosua, Xavier Pintó, Ramón Estruch, Jordi Salas-Salvadó, Dolores Corella, Fernando Arós, Lluis Serra-Majem, Miquel Fiol, Manuel Ortega-Calvo, Emilio Ros, Miguel Ángel Martínez-González, Rafael de la Torre, M. Carmen López-Sabater, Montserrat Fitó. Mediterranean Diet Improves High-Density Lipoprotein Function in High-Cardiovascular-Risk Individuals (A Randomized Controlled Trial). Circulation. 2017;135:633-43.

Niños y TIC: recomendaciones de la Asociación Americana de Pediatría para el uso de tablets

Actualmente los dispositivos móviles digitales (tabletas) han modificado los hábitos de conducta y de comunicación de niños y jóvenes, siendo uno de sus “juguetes” preferidos. Estos dispositivos se han convertido en el epicentro de su interés. Desde edades muy tempranas comienzan a usarlos, de modo que gran parte de sus actividades cotidianas se canalizan a través de la tableta, utilizada principalmente con fines de entretenimiento, o bien para aprender. Ante el excesivo uso por parte de los menores, se hace cada vez más necesario que los progenitores (o adultos responsables) controlen el uso que los niños y niñas hacen de estas tecnologías, ya que, en determinados casos, podría crear adicción a los mismos.

El Dr. Richard Graham, psiquiatra del hospital londinense de Capio Nightingale, responsable del Servicio de Adicción a la Tecnología experto en esta materia declaró: “Los niños nacen hoy en día en un entorno tecnológico y muchos padres tienden a usar los ordenadores, los iPads y los smartphones como si fueran niñeras”. Para identificar de forma temprana este problema el doctor expone algunos de los síntomas mas característicos que tienen los niños cuando sufren una adicción a esta tecnologías: Sigue leyendo