Recomendaciones sobre Actividad Física

En septiembre del año pasado os presentamos la Estrategia de Promoción de Salud y Prevención de la Enfermedad en el Sistema Nacional de Salud que está poniendo en marcha el Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad en colaboración con otras instituciones públicas, así como con los departamentos de salud pública de las distintas Comunidades Autónomas y diferentes sociedades científicas.

Con la Estrategia se pretende ganar años de vida en buena salud y para ello se proponen 5 líneas prioritarias de acción para abordar de manera integral la actividad física, la alimentación, el consumo de tabaco, el consumo de riesgo de alcohol, así como para fomentar el bienestar emocional y la seguridad, en diferentes entornos. Las propuestas a implementar son:

  1. Consejo integral en estilos de vida en Atención Primaria de Salud a menores, embarazadas y adultos, vinculados con recursos de la Comunidad
  2. Programas de parentalidad positiva
  3. Prevención de la fragilidad y caídas en personas mayores Sigue leyendo

Agua y desarrollo sostenible

El agua es esencial para la vida. El agua es indispensable para la salud y el bienestar humano, así como para la preservación del medio ambiente. Cada año mueren millones de personas, la mayoría niños, por enfermedades relacionadas con un abastecimiento de agua, un saneamiento y una higiene inadecuados. Tanto la escasez como la baja calidad del agua y un saneamiento deficiente afectan negativamente a la seguridad de los alimentos, las opciones de sustento y las oportunidades de educación, sobre todo la de las familias más pobres del planeta. De hecho, el agua y el saneamiento son determinantes sociales de la salud que influyen en las desigualdades en salud de la población (Dahlgren, G y Whitehead, M, 1991)

Fuente: Dahlgren, G y Whitehead, M. “Policies and strategies to promote social equity in health”. Stochholm; Institute for Future Studies; 1991

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Día Europeo para la Prevención del Riesgo Cardiovascular 2015

Fuente: Ministerio de Sanidad y Consumo

El 14 de marzo se celebra el Día Europeo para la Prevención del Riesgo Cardiovascular con el objetivo de sensibilizar a la población sobre la importancia de la prevención de las enfermedades cardiovasculares.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) las enfermedades cardiovasculares (ECV) son la principal causa de muerte en todo el mundo. Cada año mueren más personas por ECV que por cualquier otra causa. Afectan por igual a ambos sexos y más del 80% se producen en países de ingresos bajos y medios. Sigue leyendo

El estrés

Diariamente escuchamos la palabra “estrés” e incluso la solemos pronunciar haciendo alusión a la situación en la que nos encontramos. El estrés se encuentra muy presente en el ritmo de vida de la mayoría de las personas.

La Organización Mundial de la Salud define estrés como “el conjunto de reacciones fisiológicas que prepara al organismo para la acción”.

Nuestro cuerpo produce reacciones físicas (respiración rápida, sudoración, etc) y emocionales (miedo, irritabilidad, etc.) que nos ayudan a afrontar situaciones, eventos o cambios en la vida a los que debemos hacer frente con nuestras habilidades y recursos, como saber controlar la respiración,  pensar en positivo, realizar técnicas de relajación, etc. Sigue leyendo

Día Europeo de la Protección de Datos. 28 de enero de 2015

El uso de las  Tecnologías de la Información y la Comunicación (TIC) y las Redes Sociales ha dado origen a una realidad hasta ahora inexistente. Las ventajas y oportunidades que proporcionan, tanto a nivel personal como colectivo, hacen de su uso un elemento muy valioso.

Las nuevas tecnologías nos permiten estar conectados en todo momento, pero también abren la puerta a nuevas amenazas como queda demostrado por el incremento de las denuncias presentadas a raíz de la expansión de las redes sociales.

Se habla mucho de la seguridad y privacidad de los servicios que usamos a diario en Internet, pero a menudo se nos olvida que nosotros debemos ser los primeros que protejamos nuestros datos y la seguridad de nuestro equipo. Para ello es necesario conocer las medidas de protección existentes y educar a los ciudadanos en un uso responsable de Internet. Sigue leyendo