“GUÍA DE ALIMENTACIÓN PARA AFECTADOS DE COVID-19” Y “ALIMENTACIÓN SIN BULOS EN EL COVID-19”

Queremos presentaros y compartir con vosotros/as dos interesantes trabajos para aliviar en lo posible estos tiempos de pandemia que estamos viviendo.

Un primero con el título “UN CONSENSO MULTIDISCIPLINAR DE NUTRICIÓN EN ERC E INFECCIÓN POR SARS-COV-2”. Trabajo realizado por la Sociedad Española de Nefrología, Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición y la Academia Española de Nutrición y Dietética.

Y el otro del que os queremos reseñar titulado “ALIMENTACIÓN SIN BULOS EN EL COVID-19. Siendo sus autores Beatriz Robles y Fernando Fariñas con la colaboración  del Instituto de Inmunología Clínica y Enfermedades Infecciosas, la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición y el Consejo General de Colegios Oficiales de Dietistas-Nutricionistas.

Autor: fonsmenorqui. 30/04/2020

El primer trabajo se trata de una guía de alimentación para orientar a los familiares encargados de los cuidados del enfermo de Covid-19, con el fin de conseguir la recuperación del afectado.

Consiste en elaborar los menús y que éstos contengan la mayor cantidad de nutrientes posibles. El objetivo  no es incrementar la cantidad de alimentos diarios ingeridos,  ya que eso supondría un suplicio para el enfermo que además se encuentra desganado e inapetente. Sigue leyendo

La importancia de la ventilación en las aulas: actualización de las medidas contra la Covid-19 en centros educativos

Tras la publicación del documento técnico del Ministerio de Sanidad sobre la “Evaluación del riesgo de la transmisión de SARS-Cov2 mediante aerosoles” en el que se considera demostrada la transmisión de SARS-CoV2 por aerosoles, los Ministerios de Sanidad y de Educación y Formación Profesional actualizan la guía de “Medidas de prevención, higiene y promoción de la salud frente a COVID-19 en los centros educativos para el curso 2020-2021”.

¿Qué son los aerosoles?

Los aerosoles son partículas de menos de 100 micras que por su reducido tamaño pueden quedar suspendidas en el aire cuando hablamos, gritamos o cantamos, además de cuando tosemos y estornudamos. Una persona con infección activa por SARS-CoV-2, al respirar puede expulsar aerosoles que contengan virus con capacidad de generar infección, sobre todo en determinadas circunstancias: en proximidad durante tiempo prolongado y en espacios cerrados y mal ventilados. Este conocimiento amplía el ya reconocido con anterioridad (contacto con secreciones respiratorias, fómites).

Fuente: Documento técnico sobre la “Evaluación del riesgo de la transmisión de SARS-Cov2 mediante aerosoles”. Ministerio de Sanidad.

Por ello, el nuevo documento insiste en la necesidad de hacer un ajuste adecuado de la mascarilla, priorizar el uso de espacios exteriores, así como ventilación natural de las aulas. Y, por supuesto, reforzar las medidas existentes como mantener la distancia física interpersonal de 1.5 metros, higiene de manos, higiene respiratoria, limpieza y ventilación del centro y gestión de casos, ya que han demostrado su eficacia para la reducción de la transmisión de SARS-CoV-2.

Veamos, a continuación, las principales novedades de dicha actualización. Sigue leyendo

Prevención, Higiene y Promoción de la Salud: programa educativo e-Bug

Coronavirus y Educación

Autor: fonsmenorqui. 30/04/2020

La aparición en 2019 del virus SARS-CoV-2, y la posterior declaración de  pandemia por la enfermedad COVID-19 que produce (OMS, marzo de 2020), ha supuesto grandes cambios en nuestro modo de vida: en las relaciones personales, en la movilidad, en el ocio, en el trabajo y en el medio escolar, entre otros.

La Educación es uno de los derechos fundamentales de las personas y uno de los determinantes sociales de la salud más importantes. La evidencia científica disponible indica que “la educación es un factor clave para alcanzar mejor salud en la vida adulta y, al mismo tiempo, son muchos los estudios que muestran que los niños y niñas que crecen en entornos que cuidan su salud, alcanzan mejores resultados educativos. Los primeros años de vida son clave para el desarrollo y la adquisición de habilidades, pero también para la salud, el bienestar y la equidad, ya que en la primera infancia y el período prenatal se establecen las bases de la salud adulta”. Sigue leyendo

Estas Navidades 2020 #ElMejorRegaloEsCuidarnos y protegernos de la COVID-19

Este año 2020, las festividades serán diferentes en todo el mundo y habrá que adaptarse y hacer las cosas (en familia, con amistades), pero de forma diferente.

Es época de mantener los valores que definen estas fiestas (Navidad, Fin de Año y Reyes) y que nos han permitido hacer frente como sociedad a los peores meses de la crisis: solidaridad, generosidad, apoyo y prevención.

Para cuidarnos y protegernos de la COVID-19, es preciso mantener las medidas de prevención de la enfermedad, para evitar así medidas más restrictivas después de estas festividades.

En este sentido, el Ministerio de Sanidad ha lanzado la campaña #ElMejorRegaloEsCuidarnos.

Vídeo accesible en:  https://youtu.be/NJK_bHiFwGk

Esta campaña pretende sensibilizar a la población, su apoyo y compromiso es decisivo, en tener siempre presentes las 6 M:

  1. Mascarilla, también en reuniones familiares.
  2. Metros (mantener la distancia física interpersonal de al menos 1,5 m).
  3. Manos, (lavado frecuente de manos, preferentemente con agua y jabón).
  4. Menos contactos y en una burbuja estable.
  5. Más ventilación (actividades al aire libre y ventanas abiertas).
  6. Me quedo en casa si tengo síntomas o me han diagnosticado de COVID, si estoy esperando resultados o si he estado en contacto con un caso.
  • Otras recomendaciones importantes son:
    • Respetar el número máximo de personas permitidas en reuniones.
    • En las comidas, existe un mayor riesgo de contagio, por eso, extremar medidas, priorizar el aire libre y utiliza platos individuales, sin fuentes en el centro ni aperitivos para compartir la comida.
    • Planificar las compras con antelación, y prioriza el comercio local.
    • Tomar medidas en los encuentros familiares y de amigos/as.
    • Priorizar los encuentros al aire libre con personas no convivientes, como quedar para pasear, o ir al parque.
    • Y utilizar la APP Radar COVID.

“Porque Cuidarnos será el mejor regalo de esta Navidad”

 

Fuente de información: https://www.mscbs.gob.es/campannas/campanas20/ElMejorRegaloEsCuidarnos.htm

Entrada realizada por Olga Monteagudo Piqueras, Médico Especialista en Medicina Preventiva y Salud Pública. Servicio de Promoción y Educación para la Salud. Dirección General de Salud Pública y Adicciones. CARM.

PREVENIR LA COVID-19 Y EL TABAQUISMO ESTÁ EN TI

En la actualidad, es una prioridad poner en marcha medidas de prevención y control de la infección por coronovirus SARS-CoV-2 para frenar la pandemia de COVID19. Entre las medidas que se contemplan se encuentran las dirigidas a reducir el contagio, mediante protección individual (higiene de manos, uso de mascarilla, distancia social y reducción de contactos estrechos) y las destinadas a disminuir la transmisión, con el aislamiento de casos, la cuarentena de contactos y el establecimientos de protocolos para promover espacios seguros, tanto en el entorno laboral como en educativo y de ocio.

Uno de los factores de riesgo que parecen estar relacionados con complicaciones de la COVID19, y por tanto con una mayor mortalidad asociada, es el consumo de tabaco (y otros productos relacionados con la nicotina). Diversos estudios han reflejado que las personas consumidoras de productos relacionados con tabaco podrían ser más vulnerables a la infección y las complicaciones de la COVID19. Por otra parte, hay que tener en cuenta que el consumo de productos de tabaco aumenta la posibilidad de transmitir el virus.

El tabaquismo, o el hecho de consumir tabaco y productos asociados a la nicotina, es en sí una de las principales causas de mortalidad y enfermedad prevenible en nuestro entorno y en todo el mundo. Existen en el mercado diferentes productos relacionados con el tabaco (tabaco convencional, tabaco de liar, tabaco de pipa, tabaco para pipa de agua, tabaco calentado, cigarrillos electrónicos, vapeadores, etc.)  que han demostrado ser perjudiciales para la salud. Aunque algunos de ellos se publiciten como más saludables o que presenten menos cantidad de tóxicos en su humo o vapor, los estudios existentes no han conseguido demostrar que sean inocuos. Por otra parte, hay investigaciones que han reflejado que no hay ninguna cantidad de estos productos que se pueda considerar segura. De hecho, consumir un solo cigarrillo al día aumenta el riesgo de problemas cardiacos graves, tanto en hombres como en mujeres.

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