Lavado de manos: una de las mejores formas de prevenir infecciones

La mejor forma de prevenir la transmisión  de infecciones es el lavado de manos, realizada de forma habitual varias veces a lo largo del día.

Las últimas recomendaciones de los CDC (Centros de Control para la Prevención de Enfermedades) respecto al lavado de manos para prevenir la transmisión de infecciones, son las siguientes:

¿Cuándo debe lavarse las manos?

Las heces (caca) de las personas o de los animales son una importante fuente de microbios. Un solo gramo de heces humanas —que es alrededor del peso de un clip— puede contener un billón de microbios. Ayude a detener la propagación de microbios lavándose las manos con frecuencia, especialmente en los momentos clave que se mencionan a continuación: Sigue leyendo

Promover la Salud en los Objetivos de Desarrollo Sostenible para disponer y elegir la opción más saludable: “Salud para todos y todos para la Salud”

9ª Conferencia Mundial de Promoción de la Salud, Shanghai 2016.

Del 21 al 24 de noviembre 2016 se celebró en la ciudad de Shanghai la 9ª Conferencia Mundial de Promoción de la Salud, bajo el título “Promover la salud en los Objetivos de Desarrollo Sostenible” y el eslogan “Salud para todos y todos para la Salud”. Organizada conjuntamente por la OMS y el Gobierno Chino, la conferencia ha venido marcada por dos aniversarios relevantes:

Por un lado, el 30º aniversario de la 1ª Conferencia Mundial de Promoción de la Salud, celebrada en Canadá, donde surgió, el 21 de noviembre del 1986, la Carta de Ottawa para el Fomento de la Salud. En la Carta de Ottawa, quedó patente la necesidad de fomentar el compromiso político, la acción y las inversiones para abordar la salud y la equidad, y que el sector de la salud por sí mismo no podría garantizar que las personas logren el más alto nivel de salud.

Por otro lado, el 1er año de aplicación de los Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS) de la Agenda 2030 (la promoción de la salud como pilar fundamental para la consecución de los ODS). La Conferencia marca un nuevo rumbo de los ODS para los próximos 15 años, con el objetivo de inspirar a los gobiernos y otras partes interesadas para que entiendan el enorme potencial de promover la salud en todos los sectores de la sociedad. Pone así de relieve los vínculos cruciales existentes entre la promoción de la salud y la Agenda 2030 para el Desarrollo Sostenible. Surgen así una serie de compromisos, por parte de los países participantes, que quedan reflejados en la Declaración de Shanghai sobre Promoción de la Salud en la Agenda 2030 para el Desarrollo Sostenible (aprobada el 21 de noviembre del 2016), compromisos para adoptar políticas en pro de la salud que benefician al conjunto de la sociedad. Sigue leyendo

Objetivos de Desarrollo Sostenible: por una salud global e integral en un mundo con equidad

El 1 de enero de 2016 entró en vigor la Agenda 2030 para el Desarrollo Sostenible aprobada por Naciones Unidas, para dar respuesta a los retos actuales a nivel mundial. Se han establecido 17 Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS), con la finalidad de poner fin a la pobreza, reducir las desigualdades, luchar contra el cambio climático y promover el desarrollo social.

Se define Desarrollo Sostenible como el “desarrollo capaz de satisfacer las necesidades del presente, sin comprometer la capacidad de las futuras generaciones, para satisfacer sus propias necesidades”. Para conseguir este fin se exigen esfuerzos concertados en sus distintas formas (colaboración intersectorial, alianzas, trabajo en red,…) para construir un futuro, tanto para las personas como para el propio planeta, inclusivo, es decir, que se adapte a las necesidades de cada persona, cada entorno o sociedad en su conjunto sin ningún tipo de discriminación; sostenible y resiliente o capaz superar situaciones adversas saliendo reforzadas de ellas. Tres son los elementos básicos sobre los que intervenir: el crecimiento económico, la inclusión social y el medio ambiente, teniendo en cuenta que la erradicación de la pobreza en todas sus formas y dimensiones es una condición indispensable.

Entre los Objetivos de Desarrollo Sostenible queremos destacar por su relación con la Promoción de la Salud los siguientes; sin olvidar que hay cuestiones que son pre-requisitos para la salud, como son la paz y la justicia:

  • Objetivo 2. Poner fin al hambre, lograr la seguridad alimentaria y la mejora de la nutrición y promover la agricultura sostenible. Es decir incluye cuestiones relacionadas con la alimentación saludable.

Entornos saludables, libres de tabaco

         El consumo de tabaco continúa produciendo una elevada carga de enfermedad, mortalidad y gasto social, a pesar de ir reduciéndose paulatinamente en nuestra sociedad. Con la intención de establecer vínculos entre profesionales, intercambiar experiencias e impulsar el desarrollo de medidas eficaces en prevención, control y tratamiento del tabaquismo en la Región de Murcia se desarrolló en mayo de este año una jornada científico-técnica dirigida a profesionales sanitarios de distintos ámbitos de actuación: atención primaria y hospitalaria, así como, del campo de la salud pública y la administración sanitaria. El título de ésta IV Jornada de Control y Tratamiento del Tabaquismo de la Región de Murcia fue “Entornos saludables, libres de tabaco” para poner el énfasis en la importancia de trabajar de manera integral y participativa en los entornos o escenarios para que éstos sean más saludables, a la par de que estén al 100% libres de tabaco.

A lo largo de la jornada se expusieron las principales estrategias que se están desarrollando en la Región de Murcia, como la Red de Centros Sanitarios Libres de Tabaco; y aquellas que se pretenden impulsar de acuerdo a las líneas estratégicas nacionales e internacionales de control del tabaquismo, como es el caso de la Universidad sin Humo o el abordaje del tabaquismo desde atención primaria de acuerdo con Estrategia de Promoción de Salud y Prevención en el Sistema Nacional de Salud.

Así mismo, se procedió a hacer entrega de los certificados de acreditación obtenidos por los centros adheridos a la Red de Centros Sanitarios Libres de Tabaco de la Región de Murcia, en el marco del II Encuentro de la Red de Hospitales libres de Tabaco.

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5 ventajas que tiene comer el aceite de oliva crudo

Desde muchos ámbitos relacionados con la salud y la nutrición se suele señalar al aceite de oliva como uno de los alimentos clave dentro de la famosa dieta mediterránea.

Esta es la dieta que durante siglos se ha estado siguiendo a las orillas del mar Mediterráneo y que se caracteriza por estar considerada una de las más sanas del mundo.

 El aceite de oliva se extrae a partir de la fruta del olivo y puede ser:

  • Aceite de oliva simple (refinado).
  • Aceite de oliva virgen. Es el de calidad intermedia.
  • Aceite de oliva virgen extra. Se considera el mejor de todos y es el que tiene más cualidades nutricionales.

 Los dos últimos son las opciones más recomendadas por los nutricionistas porque en su producción se siguen las condiciones térmicas adecuadas para que el aceite no se vea alterado.

 Estos son algunos de los mejores beneficios que el consumo diario de aceite de oliva puede ofrecernos:

1. Es un gran aliado para la salud de tu corazón

 El aceite de oliva contiene altos niveles de anticoagulantes que sirven para mitigar el riesgo de que se formen coágulos sanguíneos y obstrucciones de las venas y arterias. Por este motivo es uno de los alimentos más adecuados que tenemos a la hora de cuidar de nuestra salud circulatoria y de nuestro corazón, sobre todo si hemos sido diagnosticados de colesterol alto y queremos combatirlo.

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