II JORNADAS – DÍA MUNDIAL DE LA SALUD

Este 2018, las II Jornadas del Día Mundial de la Salud, organizadas por el Consejo de Estudiantes de la Universidad de Murcia – CEUM  y la Oficina de Universidad Saludable REUS-UMU, se realizan en el Campus Universitario de La Merced los días 10 y 11 de abril, en horario de 10 a 18 horas.

Cuentan con la participación y apoyo de la Consejería de Salud y diversas asociaciones y organismos de la Comunidad de Murcia –Centro Regional de Hemodonación; Assex, Sexualidad Educativa; No Te Prives; D”Genes, Asociación de Enfermedades Raras–, así como las delegaciones de alumnos de las Facultades de Medicina (Damedium), Enfermería (Daenfe) y Psicología y Logopedia de la Universidad de Murcia.

Las numerosas actividades programadas para conmemorar el Día Mundial de la Salud están distribuidas según las titulaciones que las organizan: Sigue leyendo

Salud Sexual, ¿de qué hablamos?

Estamos acostumbrados a ver los libros de anatomía separados por órganos, segmentos del cuerpo o sistemas. Quizás esto nos ha generado un concepto fragmentado del ser humano. Como si sus partes funcionaran por separado.

Nada mas lejos de la realidad. Somos un todo en constante interacción: fluidos, señales eléctricas, emociones, músculos, movimiento y reposo; todo fluyendo en una dirección dentro de ese continuo entre la salud y la falta de la misma.

La sexualidad es una parte mas de ese TODO que compone nuestro “Yo soy”. Y una parte muy importante. En nuestra cultura occidental asociamos la sexualidad al aspecto más físico y al concepto de placer desde la esfera mas sensitiva. Sin embargo, la sexualidad no deja de ser una forma de comunicación con nuestro propio YO y un encuentro con el OTRO. El amor, el afecto y la intimidad sexual son parte de este lenguaje y juegan un papel importante en las relaciones saludables. De esta buena comunicación depende que nos sintamos satisfechos o no con nuestra esencia de quiénes somos, que se forja desde el comienzo de la vida y cesa cuando ésta se extingue.

 ¿De qué hablamos cuando nos referimos a la “salud sexual”? Sigue leyendo

Situación del alumnado de la Universidad de Murcia en relación al Proyecto Universidad Saludable

En la Carta de Edmonton se considera Universidad Saludable a aquella que incorpora la salud entre sus valores, y lleva a cabo intervenciones dirigidas a facilitar un entorno que proteja y favorezca la salud y el bienestar físico, psíquico y social, tanto entre su personal como entre el alumnado. Al mismo tiempo, promueve conocimientos y habilidades orientados a que la comunidad universitaria adquiera estilos de vida saludables, proporcionando las infraestructuras, servicios y recursos necesarios, favorece la socialización y participación comunitaria, potencia la sostenibilidad y la solidaridad e impulsa la capacitación e investigación en promoción y educación para la salud.

La Red Española de Universidades Saludables (REUS) se constituyó en 2008 de acuerdo a los planteamientos de las Escuelas Promotoras de Salud y Universidades Saludables promovidos por la Organización Mundial de la Salud (OMS), con el fin de potenciar la Universidad como entorno promotor de la salud, tanto para la comunidad universitaria como para la sociedad en su conjunto.

La Región de Murcia se adhirió a la REUS desde sus inicios a través del “Proyecto de Universidad Saludable“, impulsado en la Universidad de Murcia y gestionado desde el Servicio de Promoción y Educación para la Salud de la Consejería de Sanidad y la Oficina de Universidad Saludable REUS-UMU. La finalidad del Proyecto es organizar y desarrollar intervenciones planificadas de promoción y educación para la salud, integradas en la vida diaria del centro universitario, para facilitar que la Universidad se constituya como Promotora de Salud. Así mismo, se pretende incorporar, de forma transversal, contenidos de promoción y educación para la salud en el curriculum de las titulaciones universitarias, incrementar las líneas de investigación en salud pública y facilitar recursos que faciliten la adopción de estilos de vida saludables.

Sigue leyendo

Día Mundial del Sida 2015: Jóvenes y VIH

Aunque ya han pasado más de 30 años de los primeros casos de sida en el mundo y  20 de la aparición del tratamiento antirretroviral para combatir la enfermedad, la infección sigue estando presente en nuestra sociedad, a pesar de los esfuerzos de los responsables sanitarios, de las políticas de prevención  y de las campañas de sensibilización.

Hasta ahora, la información difundida acerca de esta infección ha girado en torno a tres pilares básicos: el conocimiento de la enfermedad, sus vías de transmisión y las formas de prevenirla, además de fomentar actitudes solidarias con los afectados.

Los jóvenes de hoy en día han nacido y se desarrollan en un mundo con sida, esta realidad les obliga a tomar actitudes preventivas y mantenerlas en el tiempo, para conseguir erradicar la infección y también para evitar otras enfermedades de transmisión sexual. Sigue leyendo

Habilidades sociales y conducta afectivo sexual

Las Habilidades Sociales son “el conjunto de capacidades que posee un individuo para conseguir algo, defender o expresar una opinión o pedir algo sin herir a los demás”. Las habilidades sociales e interpersonales (comunicación, habilidades de rechazo, agresividad y empatia) junto con las habilidades cognitivas (incluyendo la toma de decisiones, el pensamiento crítico y la autoevaluación) y las habilidades para manejar emociones (incluyendo el estrés y el autocontrol) constituyen las denominadas “habilidades para la vida”, un conjunto de habilidades genéricas que capacitan al indivíduo para enfrentar de manera efectiva los retos de la vida diaria.

El enfoque educativo de habilidades para la vida obtiene resultados positivos en áreas específicas como la prevención de drogodependencias, prevención de la transmisión del VIH/sida, igualdad de género y educación afectivo-sexual entre otros.

 En general, en las relaciones con los demás, podemos distinguir tres formas distintas de actuar:

  • Agresiva: No respeta la opinión, ni los derechos y sentimientos de los demás. Insulta y amenaza intentando controlar y conseguir sus objetivos de cualquier forma.
  • Pasiva: No defiende ni expresa sus derechos, intereses, necesidades y opiniones, por lo que los demás no le tienen en cuenta. Permite ser controlado.
  • Asertiva: Expresa lo que siente y desea, sin ofender ni molestar a los demás. Defiende sus derechos respetando los de los demás. Puede cumplir o no sus objetivos, pero se siente seguro y conforme con sus decisiones. Una respuesta asertiva es sincera, constructiva y satisfactoria para ambas partes.

Un joven con habilidades sociales es capaz de afrontar una situación conflictiva de forma pacífica, aportando alternativas que faciliten la solución del problema, manteniéndose fiel a sus ideas y proyectos sin entrar en conflicto con su entorno. Todo ello contribuirá a que se sienta mejor con él mismo y con los demás. Un joven poco hábil socialmente se mostrará agresivo, sin respeto hacia los demás o pasivo, incapaz de hacer valer sus opiniones.

Para mejorar la capacidad de relacionarse de forma asertiva, es importante aprender a expresar sentimientos, emitir lo que llamamos “mensajes yo”, decir no, hacer críticas o expresar quejas. Además de tolerar el hecho de recibirlas, también responder a las provocaciones de los demás de forma adecuada, y tomar decisiones convenientes.

Las habilidades sociales son una herramienta que contribuye a que los jóvenes afronten las relaciones con los demás de la forma más apropiada porque tendrán la capacidad de no dejarse presionar por nadie, incluyendo las relaciones afectivo sexuales.

Sabemos que tener relaciones sexuales proporciona una vida afectiva más plena, pero hay que encontrarse preparado, tener muy claro lo que se desea hacer y lo que no, y no dejarse llevar por la influencia de los demás ni de la propia pareja. Cada uno debe decidir por sí mismo y respetar la decisión de su pareja. Cada joven vive su sexualidad de una forma muy distinta, no tiene por qué haber un modelo que todos deban repetir, cada uno tiene su ritmo y debe descubrir el suyo, disfrutando así de todas las etapas a su manera.

Además no debemos olvidar que las relaciones sexuales siempre llevan aparejada la posibilidad de un embarazo, si no se toman las medidas oportunas. Por eso es importante informarse bien de todos los métodos anticonceptivos que existen y conocer las ventajas e inconvenientes que presenta cada uno de ellos para poder utilizar el más adecuado.

Un embarazo no deseado puede ser un grave problema, especialmente a edades tempranas. Debe ser fruto de una decisión reflexionada y libre, un hijo requiere afecto y madurez, entre otras muchas cosas.

Fuentes consultadas:

  • Habilidades sociales. En: Crecer en salud. Información para jóvenes. [CD] Murcia.  Consejería de Sanidad y Consumo; 2009.
  • Habilidades para la vida. Marco teórico referencial. En: Prevención del consumo de Tabaco y Alcohol en Tercer Ciclo de Primaria. [Internet] Murcia. Consejería de Sanidad y Consumo; 2009. Libro II, p. 1-23. Disponible en: http://www.murciasalud.es/recursos/ficheros/178725-cuaderno5.pdf
  • Sánchez Cabeza, S. Importancia de una adecuada educación en habilidades sociales. 1 de mayo de 2011. [citado el 8 de mayo de 2014]. En: Orientación familiar: habilidades sociales en el adolescente. Blog  [Internet]. 11 p. Disponible en:  http://habilidadessocialesenlafamilia.blogspot.com.es/
  • Garaigordobil Landazabal, M. Intervención con adolescentes: impacto de un programa en la asertividad y en las estrategias cognitivas de afrontamiento de situaciones sociales.[Internet]. Psicología Conductual, Vol. 9, Nº 2, 2001, pp. 221-246. Disponible en: http://www.sc.ehu.es/ptwgalam/art_completo/Pconductual.PDF
  • Mantilla Castellano L y Chahín Pinzón ID. Habilidades para la vida: Manual para aprender y enseñarlas. 2006, Bilbao. EDEX

Entrada realizada por Pepa Ballester, enfermera. Programa de Información y Educación Sanitaria sobre Sida. Servicio de Promoción y Educación para la Salud. Dirección General de Salud Pública.