Recomendaciones para la prevención de la Gripe – Campaña 2018/2019

Cada año se producen hasta 650.000 muertes por enfermedades respiratorias relacionadas con la gripe estacional, según lo evidencian las nuevas estimaciones del Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades de los Estados Unidos (CDC) y la Organización Mundial de la Salud (OMS). Esto revela un incremento respecto de la estimación mundial precedente, ya que actualmente el número de muertes casi se ha triplicado en la última década. Estas cifras indican la elevada carga de morbilidad-mortalidad por gripe y su sustancial impacto a nivel social y económico para el mundo (1).

La gripe estacional es una infección vírica aguda que se transmite fácilmente entre las personas a través de gotas expulsadas por nariz y boca al toser o estornudar y circula en todo el mundo. Puede ser leve, grave o incluso mortal. Los ingresos hospitalarios y la muerte son más frecuentes en grupos de alto riesgo. En los países industrializados la mayoría de las muertes relacionadas con la gripe se producen en mayores de 65 años (2). Las epidemias pueden causar gran absentismo laboral y escolar y pérdidas de productividad. Las clínicas y hospitales pueden verse desbordados durante los periodos de máxima actividad de la enfermedad.

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Antibióticos: “Tómatelos en serio”

Los antibióticos son los fármacos más eficaces para tratar las infecciones bacterianas, tanto en personas como en animales. Sin embargo, son un recurso escaso y de difícil renovación. Su uso indiscriminado contribuye al rápido aumento de las bacterias resistentes y, por tanto, a la pérdida de eficacia de los tratamientos.

A día de hoy, la resistencia a los antibióticos constituye una de las mayores amenazas para la salud mundial. Según un reciente estudio del Centro Europeo para la Prevención y Control de las Enfermedades (ECDE), las bacterias multirresistentes causan al año 33.000 muertes en Europa, 1.900 de ellas en España, con el gasto sanitario añadido que ello supone: unos 1.500 millones de euros en Europa, según la Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios (AEMPS). Sigue leyendo

Semana Mundial y Europea de la Inmunización 2018: “Protegidos colectivamente; #LasVacunasFuncionan”

Desde el año 2013, durante la última semana de abril se celebra la Semana Mundial y Europea de la Inmunización. Este año, el lema elegidoProtegidos colectivamente”, tiene por objetivo señalar las acciones colectivas necesarias para garantizar que todo el mundo esté protegido frente a las enfermedades prevenibles mediante vacunación.

La inmunización salva millones de vidas y en todo el mundo se la reconoce ampliamente como una de las intervenciones de salud más costo-efectivas y que da mejores resultados.

Una de las mayores ventajas de las vacunas es la producción de inmunidad colectiva o comunitaria. Sigue leyendo

Calor y deshidratación: medidas para la acción

“Prevenir, Identificar, Tratar”

La deshidratación es el estado resultante de una pérdida excesiva de agua del organismo, que si bien es provocada principalmente por enfermedades diarreicas, vómitos o fiebre, también se encuentra asociada a una exposición prolongada a ambientes calurosos o a los rayos del sol en temporadas de mayor calor. Además, esta pérdida de agua se acompaña de la pérdida de sales minerales como el sodio, el potasio, el bicarbonato de calcio y el fosfato.

Además del sudor y la orina, hay pérdidas diarias insensibles de líquidos que suponen 700 ml o más (dependiendo de la temperatura ambiental y la actividad física realizada), como los que perdemos a través de la piel o la respiración, por lo tanto, es importante estar consciente de lo que pasa en nuestro cuerpo y sus señales.

Más de una cuarta parte de los españoles se encuentran en riesgo de sufrir deshidratación, muchas veces debido a la falta de información sobre las formas de detectarla, pero también de cómo prevenirla. Por lo anterior, es de vital importancia contar con información que nos permita actuar a tiempo, la cual se resume en tres sencillos pasos: prevenir, identificar y tratar.

¿Cómo prevenirla?

Algunas de las medidas mayormente recomendadas son:

  • Evitar la exposición prolongada a los rayos del sol, sobretodo en horas de mayor calor (11-16 horas).
  • Si sus actividades laborales no le permiten resguardarse del sol, procure el uso de alguna gorra o sombrero que le proteja de la exposición directa.
  • Beber más líquidos de los que normalmente ingiere en otras épocas del año menos calurosas, es importante tener en cuenta que se pierden más líquidos de los que se ingieren.

  • Si se encuentra realizando algún tipo de actividad física, realice pequeñas pausas que permitan a su cuerpo reducir su temperatura; aproveche las pausas también para ingerir líquidos.
  • Estar atentos a la sensación de sed, pues es la manera en que el cuerpo nos avisa que necesita líquidos de manera inmediata.
  • Opte por usar vestimenta holgada y de colores claros; los colores oscuros absorben el calor y favorecerán las condiciones para padecer deshidratación.
  • Aunque se recomienda la ingesta de líquidos, deben evitarse las bebidas alcohólicas, azucaradas e infusiones calientes.

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Niños y TIC: recomendaciones de la Asociación Americana de Pediatría para el uso de tablets

Actualmente los dispositivos móviles digitales (tabletas) han modificado los hábitos de conducta y de comunicación de niños y jóvenes, siendo uno de sus “juguetes” preferidos. Estos dispositivos se han convertido en el epicentro de su interés. Desde edades muy tempranas comienzan a usarlos, de modo que gran parte de sus actividades cotidianas se canalizan a través de la tableta, utilizada principalmente con fines de entretenimiento, o bien para aprender. Ante el excesivo uso por parte de los menores, se hace cada vez más necesario que los progenitores (o adultos responsables) controlen el uso que los niños y niñas hacen de estas tecnologías, ya que, en determinados casos, podría crear adicción a los mismos.

El Dr. Richard Graham, psiquiatra del hospital londinense de Capio Nightingale, responsable del Servicio de Adicción a la Tecnología experto en esta materia declaró: “Los niños nacen hoy en día en un entorno tecnológico y muchos padres tienden a usar los ordenadores, los iPads y los smartphones como si fueran niñeras”. Para identificar de forma temprana este problema el doctor expone algunos de los síntomas mas característicos que tienen los niños cuando sufren una adicción a esta tecnologías: Sigue leyendo