Dolor de espalda en escolares: medidas de prevención

En el post publicado el pasado 19 de febrero “Dolor de espalda en escolares: situación actual” identificamos los principales factores de riesgo que se asocian con el dolor de espalda en escolares, factores que podemos clasificar en cuatro grupos. Desde el entorno escolar  podemos actuar en mayor o menor medida sobre estos factores de riesgo, mediante la implementación de programas educativos de higiene postural y realizando cambios en el entorno.

Factores antropométricos: forma física, movilidad y flexibilidad y fuerza muscular.

En general, se puede conseguir una mejora de la forma física, aumentando el nivel de actividad física de los niños y niñas.

El Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad (MSSSI), en el marco de la Estrategia de Promoción de la Salud y Prevención en el Sistema Nacional de Salud, ha elaborado recomendaciones sobre actividad física por grupos de población. Para el grupo de escolares de entre 5 y 17 años estas recomendaciones son: Sigue leyendo

Día Mundial de la Salud 2018: “Salud para Todos” #HealthForAll

El 7 de Abril se conmemora el Día Mundial de la Salud. Este año, la Organización Mundial de la Salud (OMS), pide a los líderes mundiales que se comprometan a promover la salud de las personas, bajo el lema “Salud para Todos”.

La finalidad es que todo ciudadano del mundo esté en las mismas condiciones de equidad para el acceso al Sistema Sanitario, independientemente del lugar dónde habite.

Para ello es importante conocer que es la Cobertura Sanitaria Universal (CSU): Sigue leyendo

Promover la Salud en los Objetivos de Desarrollo Sostenible para disponer y elegir la opción más saludable: “Salud para todos y todos para la Salud”

9ª Conferencia Mundial de Promoción de la Salud, Shanghai 2016.

Del 21 al 24 de noviembre 2016 se celebró en la ciudad de Shanghai la 9ª Conferencia Mundial de Promoción de la Salud, bajo el título “Promover la salud en los Objetivos de Desarrollo Sostenible” y el eslogan “Salud para todos y todos para la Salud”. Organizada conjuntamente por la OMS y el Gobierno Chino, la conferencia ha venido marcada por dos aniversarios relevantes:

Por un lado, el 30º aniversario de la 1ª Conferencia Mundial de Promoción de la Salud, celebrada en Canadá, donde surgió, el 21 de noviembre del 1986, la Carta de Ottawa para el Fomento de la Salud. En la Carta de Ottawa, quedó patente la necesidad de fomentar el compromiso político, la acción y las inversiones para abordar la salud y la equidad, y que el sector de la salud por sí mismo no podría garantizar que las personas logren el más alto nivel de salud.

Por otro lado, el 1er año de aplicación de los Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS) de la Agenda 2030 (la promoción de la salud como pilar fundamental para la consecución de los ODS). La Conferencia marca un nuevo rumbo de los ODS para los próximos 15 años, con el objetivo de inspirar a los gobiernos y otras partes interesadas para que entiendan el enorme potencial de promover la salud en todos los sectores de la sociedad. Pone así de relieve los vínculos cruciales existentes entre la promoción de la salud y la Agenda 2030 para el Desarrollo Sostenible. Surgen así una serie de compromisos, por parte de los países participantes, que quedan reflejados en la Declaración de Shanghai sobre Promoción de la Salud en la Agenda 2030 para el Desarrollo Sostenible (aprobada el 21 de noviembre del 2016), compromisos para adoptar políticas en pro de la salud que benefician al conjunto de la sociedad. Sigue leyendo

Detengamos la epidemia de la Diabetes

La diabetes es un trastorno metabólico que se caracteriza principalmente por el aumento crónico de la glucosa en sangre (hiperglucemia) como consecuencia de una secreción anómala de insulina (hormona producida por el páncreas) o del efecto de esta. Con el tiempo, la enfermedad puede causar daños, disfunción e insuficiencia de diversos órganos como los riñones, aparato circulatorio, órgano de la visión, etc. La dieta saludable, la actividad física regular, el mantenimiento de un peso corporal normal y evitar el consumo de tabaco contribuyen a prevenir la diabetes o retrasar su aparición.

Fuente: OMS. Día Mundial de la Diabetes 2015
El Día Mundial de la Diabetes (DMD) sirve para generar en todo el mundo mayor conciencia del problema que supone la diabetes, del vertiginoso aumento de las tasas de morbilidad y de la forma de evitar la enfermedad en la mayoría de los casos.  El DMD fue creado en 1991 por la Federación Internacional de la Diabetes y la Organización Mundial de la Salud, en respuesta a la creciente preocupación que suponía el aumento de la amenaza de la diabetes. Se celebra el 14 de noviembre para conmemorar el aniversario del nacimiento de Frederick Banting, quien, junto con Charles Best, tuvo un papel determinante en el descubrimiento en 1922 de la insulina. Sigue leyendo

Promoción de la actividad física en los centros docentes: UDAs y DAME 10

Ahora que empieza un nuevo curso escolar, me gustaría dedicar este post a los materiales curriculares “Unidades Didácticas Activas” (UDAs) y “Descansos Activos Mediante Ejercicio Físico” (DAME 10), elaborados en el marco de la Estrategia de Promoción de la Salud y Prevención del SNS, con el objetivo de promover la actividad física en escuelas infantiles y centros de primaria y secundaria. 

Por actividad física se entiende cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos y que tiene como resultado un gasto energético que se añade al metabolismo basal.

En otras ocasiones hemos realizado entradas  sobre la importancia de la actividad física y los efectos beneficiosos de su práctica habitual en la prevención de diferentes enfermedades en los adultos, como las cardiovasculares, hipertensión, diabetes, determinados tipos de cáncer, trastornos depresivos, ansiedad, etc. En niños, niñas y adolescentes, la práctica de actividad física se asocia con múltiples beneficios para la salud, no sólo a nivel físico sino también a nivel psicológico y social. En este sentido la práctica de actividad física se asocia positivamente con un mejor rendimiento académico, una mejor autoestima y una disminución del riesgo de ansiedad y depresión.

No obstante, y a pesar de todas las evidencias de los beneficios, somos cada vez más sedentarios. Esto es debido, entre otros factores, Sigue leyendo